poniedziałek - wtorek: 7:30 – 20:00
środa - czwartek: 7:30 – 19:00
piątek: 7:30 – 19:00
wybrane soboty: 8:00 – 16:00
UMÓW WIZYTĘ ONLINE:

TRENING FUNKCJONALNY - przygotuj się do sezonu zimowego!

2019-09-09

Powoli kończą się wakacje, to idealny moment, aby zacząć myśleć o sezonie zimowym pod kątem sprawności!

Nawet najbardziej intensywny trening tydzień czy 2 tygodnie przed wyjazdem na narty czy snowboard nie da zadowalających efektów, a czasem wbrew przeciwnie przyniesie więcej szkód niż pożytku. Dlatego też odpowiednie przygotowanie do sezonu zimowego powinno trwać ok.3 miesięcy. 

medium_news_header_169.png

Powoli kończą się wakacje, to idealny moment, aby zacząć myśleć o sezonie zimowym pod kątem sprawności!

Nawet najbardziej intensywny trening tydzień czy 2 tygodnie przed wyjazdem na narty czy snowboard nie da zadowalających efektów, a czasem wbrew przeciwnie przyniesie więcej szkód niż pożytku. Dlatego też odpowiednie przygotowanie do sezonu zimowego powinno trwać ok.3 miesięcy.

Po co trening, skoro umiem jeździć?

Właśnie po to, aby w pełni cieszyć się jazdą i nie kończyć sezonu przedwcześnie!

Odpowiednie przygotowanie ciała i organizmu :

-znacząco zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji

-pozwala na dłuższą i efektywniejszą jazdę

-pomaga ustabilizować wagę ciała i w razie potrzeby zrzucić parę zbędnych kilogramów

-zmniejsza ryzyko przeciążeń

-pomaga w doskonaleniu techniki zjazdów.

Główną grupą mięśniową na której powinniśmy się skupić są mięśnie kończyn dolnych. Jednak mięśnie głębokie, stabilizujące cały tułów, nie powinni zostać pominięte. Najlepszym wyjściem będzie profesjonalny trening z fizjoterapeutą lub na siłowni pod okiem specjalisty.

Zapraszamy do zapisów!

Trening funkcjonalny w małych grupach min.3osoby, to zaledwie 17zł/godzinę ćwiczeń z fizjoterapeutą!

Zapisz się osobiście w rejestracji lub telefonicznie 602 721 759!

Godzina spotkań do ustalenia - jesteśmy na etapie tworzenia grup ćwiczeniowych.

Pomyśl i zadbaj wcześniej, aby sezon trwał jak najdłużej bez przymusowego zakończenia kontuzją!

W celu zapewnienia poprawnego działania, a także w celach statystycznych i na potrzeby wtyczek portali społecznościowych, serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie cookies na Twoim komputerze. Zasady dotyczące obsługi cookies można w dowolnej chwili zmienić w ustawieniach przeglądarki.
Zrozumiałem, nie pokazuj ponownie tego okna.
x